Съвети от диетолог за добро хранене с напредване на възрастта Clinique GO

Храненето добре се превръща в основна грижа за много хора с напредването на възрастта. Всъщност възрастните хора имат интерес да обърнат специално внимание на някои аспекти от диетата си, тъй като това има пряко въздействие върху профилактиката на много хронични заболявания и здравословни проблеми, които ги засягат особено.

съвети

Поради това диетолозите от Clinique GO ™ искаха да направят преглед на най-важните аспекти, свързани с диетата, с напредването на възрастта.

Дума за нашите мобилни услуги за хранене

Нашите домашни диетолози могат да пътуват на няколко места, за да предложат диетични съвети, за да отговорят на няколко нужди, ето няколко примера: профилактика и контрол на определени патологии (диабет, сърдечно-съдови заболявания и др.), Загуба на тегло или поддържане. Здравословно тегло, спортно хранене.

За да предложи разумни съвети на възрастните хора, които искат да поддържат добро физическо състояние и да предотвратят здравословни проблеми, диетолог може да дойде в домовете им, в жилищата на възрастните хора, но също така и в CHSLD, за да отговори на специфични нужди.

Съвети, съобразени с нуждите на възрастните хора от диетолог

С напредването на възрастта хранителните нужди се променят, тъй като изискването за прием на калории става по-ниско, което е важно да се има предвид при поддържането на здравословно тегло. Освен това много хора виждат, че апетитът им значително намалява, което в дългосрочен план може да доведе до хранителни дефицити, които могат да имат пряко въздействие върху няколко аспекта, свързани с физическото състояние.

За да се справите с тези важни промени с напредването на възрастта, трябва да обърнете специално внимание на някои аспекти от вашата диета и да следвате препоръките на Канада Food Guide. В този смисъл ето няколко съвета от диетолог от нашия екип.

Протеин

Храненето с достатъчно протеини е от първостепенно значение с напредването на възрастта, особено след като загубата на мускулна маса започва на 30-годишна възраст и става по-изразена на 50-годишна възраст. Протеините играят съществена роля за здравето на мускулите, които имат пряко въздействие върху няколко аспекта: сила, баланс, здраве на костите и ставите ... Ако обаче не ядем достатъчно протеини, тялото ни черпи енергията си директно от мускулите резерви, което подчертава свързаните с възрастта загуби.