Съвети към родителите за здравословна диета се научават у дома!
Забраната за бързо хранене в училищата беше първата стъпка, предприета от властите за поддържане здравето на децата.
Но родителите са тези, които трябва да им предоставят образование за здравословна диета. Така че няма повече бургери, пържени картофи, пица, кисели сокове или фини сладкиши.
Те могат да бъдат заменени със сандвичи със сирене и пиле, плодове или млечни продукти, като дават на малките необходимия прием на витамини, въглехидрати и липиди.
Плодовите кисели млека или колбаси също ще трябва да бъдат премахнати от списъците за пазаруване. Малките трябва да ядат супи и колкото се може повече зеленчуци всеки ден, а като родители трябва да намерите най-добрите начини да комбинирате всички тези ястия.
Оана Кузино препоръчва на майките да бъдат много изобретателни и да научат децата си да обичат здравословната храна: те могат да подготвят пакета за училище, могат да приготвят пица у дома или дори бургери от постно пилешко или телешко месо.
Сладките не трябва да се консумират ежедневно от най-малките, защото това създава рефлекс, а по-скоро трябва да се включват с естествени плодове и сокове.
Родителите трябва да бъдат пример за подражание на най-малките и трябва да учат малките как да се хранят здравословно от шестмесечна възраст, защото ако той достигне училищна възраст и няма тези принципи на хранене, неговата тенденция ще бъде да яде. вредна храна.