Съвети как да накарате децата да ядат всичко, без да ги отегчават
Фибрите благодарение на плодовете и зеленчуците
Фибрите са от съществено значение в състава на храненията, забавят преминаването на глюкоза в кръвта и следователно ограничават хипогликемията и апетита в късния следобед. И въпреки това консумацията им е недостатъчна ...
Плодовете и зеленчуците, които осигуряват много фибри, имат гордо място в хранителните препоръки, като предястие, гарнитура и десерт. Чрез спазване на сезоните, на пръв поглед асортиментът изглежда ограничен, трябва да играете със сортовете, цветовете, формите, цвеклото не е само червено, има бяло, жълто, пъстро ...
Зеленчуците могат да се приготвят на пара, с месо, моркови au jus ... вкусно е; грах, който не е популярен, приготвен във вода, може да се обича да се задушава с парче телешко месо. Те могат да бъдат представени в гингам, жулиен, цели. Малка регресия сред възрастните и време за парти, добро пюре от зеленчуци и малко кладенче за соса или копчето масло могат да бъдат решението да се предложи нов вкус преди истинското откритие! Гратините и клафутите също са пътища за изследване.