Съвети и трикове за отслабване за коледния пазар Sanguinum Blog
Коледните пазари са прекрасно празнични - приказни светлини, музика, общуване, малки алеи, безброй сергии и миризми. Ако искате да отслабнете, трябва да се съобразите с някои предизвикателства! Греяно вино и мазни лакомства чакат зад всеки ъгъл.
Събрали сме 6 съвета за вас как можете да останете силни на коледния пазар. Бяхме вдъхновени, наред с други неща, от нашата общност, която сама сподели някои съвети.
1. Не вземайте всяко посещение на пазара със себе си
Разбира се, този съвет е банален. Ако обаче работите точно до коледен пазар, хората обичат да се присъединяват към кръг през ден по време на обедната почивка и да го правят по-трудно, отколкото би трябвало. Са по-добри по-редки, съзнателни обиколки през вечерните часове - това също е много по-удобно, отколкото по време на обедната почивка.
2. Не ходете гладни на пазара
Празният стомах постоянно изпраща сигнали нагоре, за да се снабди най-накрая. Така че е почти невъзможно да се мине покрай трибуните с ръмжещ стомах. По-добре е да разберете предварително изядени наистина пълни за да се има предвид целта на пазара.
3. Пазете се от капани за течни калории
греяно вино има над 200 kcal на чаша, яйчен пунш до два пъти повече ... също грог, огън щипки удар и какао удря силно с изстрел. На всичкото отгоре, алкохол не се препоръчва по време на метаболитния режим. Ако непременно трябва да изпиете топла напитка, най-добре е да използвате детски удар, но обсъдете това изключение с вашия терапевт Sanguinum. Най-добре е, разбира се, да вземете чай с вас в термос. Ако другите получат топли напитки, не притеснявайте никого със собствения си чай.
4. Вземете собствените си закуски със себе си
Бъдете подготвени и вземете закуски със себе си - печени бадеми не са добър вариант с над 500 калории на чанта! Можеш ядки (от 5-та седмица на курса) или Мандарини вземете, ако искате да се насладите на малки закуски на пазара.
5. Яжте това, не онова
Ако не можете да избегнете яденето на коледния пазар, най-добре е да изберете този след консултация с вашия терапевт Sanguinum Най-нискокалорични опции. Това включва пържени Гъби, кисело зеле и Кейл без колбаси. Въпреки това, в някои случаи те също съдържат значителни количества мазнини и по-специално мазнината за пържене не е висококачествено масло.
6. Не се отказвайте
Ако отслабнете, не изпадайте в това „О, няма значение сега!“ - Дупка. Така че не купувайте пакет бадеми и три греяни вина след лек грях, а се върнете в релсите. Имате предвид една цел, която е по-важна от захаросаните бадеми.
Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.