Съвети да не сте бременна на работа - HRDoktor
Много малко са тези, които си правят почивка от работа през всичките девет месеца от бременността. Те не знаят и мнозина дори не искат да спрат веднага, само защото очакват бебе. Разбира се, бременната работа не е същото, но може да има редица трудности, вариращи от умора до болки в гърба до подуване на краката. Какво можем да направим, за да се чувстваме все още комфортно на работа? Няколко съвета за всеки триместър.
Когато със сигурност не можете да продължите да работите
Вярно е, че няма много, но има работни места, при които не можете да работите бременна. Ако здравето на бъдещата майка или плода е с най-малък риск, ако шансовете за преждевременно раждане или спонтанен аборт се увеличат, работата трябва незабавно да се спре. Такова е, когато бременна жена работи с опасни химикали, вредни вещества. Но тежката физическа работа също е проблематична, когато става въпрос за вдигане на големи тежести, работа с тежки машини. Но три смени, особено нощната работа, също могат да бъдат вредни. В такива случаи работодателят е задължен да предложи друга длъжност или, ако не е в състояние да го направи, да освободи бъдещата майка от работа.
Гадене, гадене, сънливост: съвети за първия триместър
Повечето работи обаче могат да продължат по време на бременност. През първия триместър мнозинството дори не съобщава за бременност по време на работа, те обикновено чакат до 12-та седмица. Това обаче не означава, че първите седмици няма да бъдат трудни. В този случай най-честите са гадене, гадене, повръщане и световъртеж. Някои хора се чувстват зле само сутрин, но има и такива, които са придружени от тези симптоми през целия ден. Другият често срещан проблем е умората и сънливостта.
Най-лесният начин за облекчаване на гаденето е временно избягване на силни миризми, общото кафене и кухнята на работното място. Колкото и да не искаме, ядем няколко хапки по-често, няколко очни бисквити, галета, малко бадеми, плодове. Също така може да ви помогне да пиете повече, минерална вода, чай, влакнести сокове. Добре е винаги да държите малка бутилка вода с нас.