Съвети d; храна според сезоните - ПРЕВРЪЩАНЕ

Диетата и хидратацията по време на тренировка могат да се различават в зависимост от сезона на практиката. Всъщност тялото реагира по различен начин в зависимост от температурата.

храна

При силна топлина тялото ще дехидратира много бързо. След това губи минерали чрез изпотяване, което е от съществено значение за правилното му функциониране. Затова е препоръчително да се упражнявате в по-хладни часове, да пиете редовно и да се храните съответно. Ще ви разкрием всички съвети, за да направите тренировките си възможно най-добре.

И обратно, при студено време консумацията на енергия се увеличава и тялото се уморява по-бързо. Следователно е от съществено значение да се хидратира и да се яде често. Не трябва да се отказвате от тренировките си заради студа. Е, как се борите със загубата на калории? Какво да ядете и пиете по време на тренировката си? И особено колко често? Ние ще отговорим на всички тези въпроси, така че тренировките с ниска температура вече не са тайна за вас.