Съвет за отслабване, спортът е ефективно средство за потискане на апетита Current Woman The MAG

Определено спортът изглежда е „решението“ за всички наши притеснения: ние вече знаехме, че той помага да живеем по-дълго и в по-добро здраве, че намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, че прогонва болестите. тъмни мисли и изморен. Сега ново проучване от университета Loughborough (Великобритания) току-що показа, че редовната физическа активност също помага за отслабване, като намалява броя на консумираните калории на хранене.

ефективно

За да стигнат до това заключение, изследователите са работили с 12 доброволци, британски жени с различен произход. Участниците в група 1 бяха на диета за цял ден: 836 Kcal за 9 часа, нито един повече. Тези от група 2 са работили 90 минути на бягаща пътека (което съответства на разход от около 900 Kcal), докато се хранят нормално по време на хранене. След това учените предложиха бюфет на всички, които можете да ядете, на всички доброволци.