Съвет ЗА МЪЖЕ за успешен бебешки проект! Бабалеш

успешен

Темите на статията ни

  • Плодовитост при жените
  • Мъжка плодовитост
  • СПКЯ
  • Миома
  • Ендометриоза
  • Проблеми с щитовидната жлеза
  • Менструация
  • Овулация
  • Хормонален баланс
  • Инсулинова резистентност
  • Спорт и хормонален баланс
  • Секс и нежност
  • Тестове за плодовитост

Препоръчани продукти

Нетамин Витамин D3 + зехтин 3000 IU капсули SUPER опаковка

Опаковка от 100, 3 месечни дози

Нетаминови органични цинкови таблетки

Цинков цитрат за подпомагане на нормалната плодовитост

Netamine Organic SELENIUM таблетки

За здравето на щитовидната жлеза и спермата

ProCreation за мъже капсули

СЪВЕТИ ЗА МЪЖЕ: Ето как можете да подкрепите плодовитостта си!

Не само бъдещата майка трябва да подготви и оформи тялото си: голяма част от това може да зависи и от хранителните навици и начина на живот на мъжете! Събрахме някои от най-важните съвети, които можете да предприемете, за да направите голяма стъпка, за да уловите плодовете на вашата любов!

Разнообразна диета

Балансираната, разнообразна диета е също толкова важна за мъжете, колкото и за жените. Уверете се, че вашата храна включва:
- пълнозърнести храни с високо съдържание на нишесте
- протеини (пиле, риба, бобови растения)
- млечни продукти (кисело мляко, мляко, кефир)
- както зеленчуци, така и плодове, поне 2-3 пъти на ден

Основни витамини и минерали

Най-важните неща за общото мъжко здраве и здрави сперматозоиди са:

Селен

Необходим е както за производството на тестостерон, така и за производството на сперматозоиди. За последното е толкова важно, че половината от целия селен, намиращ се в човешкото тяло, се намира в тестисите и репродуктивните органи.
Природни източници: стриди, морски риби, слънчогледови семена, пълнозърнести храни, карантия (напр. Черен дроб), бразилски ядки.

Той е от съществено значение в много ключови области на плодовитостта, включително здравословна хормонална хомеостаза, здравословно развитие и активност на сперматозоидите, но дори поддържане на правилното либидо.
Природни източници: яйца, ядки, тиквени семки, стриди, спанак.