Съвет за цистит за избягване на рецидив на инфекция на пикочните пътища - Doctissimo
Въпреки че няма бързо решение, няколко прости съвета могат да помогнат за ограничаване на повторността на инфекциите на пикочните пътища. Спазвайки здравословния начин на живот, е възможно да не страдате непрекъснато от тези цистити. Doctissimo ви дава десет основни съвета.
Пийте достатъчно вода
Пийте достатъчно вода (1,5 до 2 литра на ден) така че урината да е по-малко концентрирана е най-безопасният начин за намаляване на риска от инфекция.
The риск от цистит е по-важно през лятото, защото изпотяването е по-важно и сме склонни да уринираме по-малко. Затова не забравяйте да пиете повече в случай на горещо време.
Не задържайте уринирането
Отидете до тоалетната веднага щом почувствате нужда и не се задържайте твърде дълго.
Също така, когато уринирате, направете го напълно за да се избегне задържането на остатъци от урина в пикочния мехур, благоприятно за размножаването на възможни бактерии.
Уринирайте след всеки полов акт
Ако твоят епизоди на цистит се появяват след полов акт, влезте в навика науринирайте систематично след. С това действие вие ловуват бактерии които могат да присъстват в уретрата и да могат да преминат нагоре в пикочния мехур.
Изборът на правилното бельо
Ако сте склонни към рецидивиращ цистит, Избягвайте да носите прекалено прилепнали дрехи или вталени (прашки) или синтетично бельо. Те насърчават изпотяването и по този начин разпространението на микробите. Предпочитайте памучно бельо.
Приемете правилните действия в банята
Винаги помнете да отделяте урина след отделяне на урина или изхождане. изтривам те преди (вагина) назад, а не обратното (анус).
Също така не забравяйте измийте ръцете си със сапун и вода след всяко посещение на тоалетната.