Съвет от японски лекар, починал на 105-годишна възраст „Дами, спрете диетите и се радвайте

Изтокът е източникът на мъдростта на света, тъй като японската култура обикновено е пълна с мистика за обикновения европейски човек. Също толкова възхитителен беше и самият Шигеаки Хинохара, който почина на 105-годишна възраст и дотогава работеше в японска клиника.

Японският лекар ни е оставил зад него препоръките за щастлив живот, пълен с неограничена простота и доброта. Според него тайната на един дълъг живот се влияе от следните неща:

1. Нека се радваме без облаци - защото радостта е много по-полезна за нашето здраве от съня. Според Хинохара, „Човекът не печели своята жизнена енергия от съня и не от храната, а от благосъстоянието си. Помислете само за детството ни, колко безоблачно бихме могли да бъдем щастливи въпреки малко сън или може би хранене. "

2. Хранете се здравословно - защото балансираното хранене е една от тайните на дългия живот. Лекарят изпива чаша кафе, мляко или портокалов сок за закуска. Той дори прескачал обяда през повечето време и ял зеленчуци, ориз и риба за вечеря. Яде месо два пъти седмично, дори само 100 грама.

3. Планирайте какво трябва да направите - защото нашите мисли се реализират от това и затова нямаме време да медитираме и да оплакваме миналото.

4. Предайте нашите знания на следващото поколение - и лекарят го направи, като даваше по 150 часа и половина годишно, през които той никога не заемаше място.

---