Съвет от 54-годишна жена, която някога е била на загуба на тегло, не само за тези на петдесетте, 54-годишна жена не е
Невъзможно ли е да отслабнете с проблем с щитовидната жлеза? | Пик момиче
Благодаря ти за доверието. Въпреки че сигурно вече сте говорили за промяна на диетата си, след като сте били диагностицирани с болестта си. Изключително положително е, че болестта ви може да се държи под контрол с правилно хранене! Ще се опитаме да ви помогнем с няколко кратки съвета, за да можете да лекувате болестта си възможно най-безсимптомно.
Калкулатор за дневни калории
Първо, избягвайте рафинираните въглехидрати. Като цяло, една 54-годишна жена не може да отслабне и е препоръчително пълнозърнесто брашно, тъй като те също съдържат в много случаи пшенично брашно и други съставки като глутен, които усилват възпалителните процеси на организма, като по този начин не подпомагане функционирането на организма. В случай на автоимунно заболяване, храни, съдържащи глутен, трябва да бъдат изключени. Използването на брашна от семена също не се препоръчва, докато състоянието се подобри.
Също така избягвайте захарта и всичко, в което има захар. Обърнете внимание на скритите захари, винаги четете описанията на продуктите, когато купувате готови продукти. По-лесно е да посегнете към свежи и неконсервирани неща.
Купувайте от реномирани източници като месари, търговци на риба, зеленчуци, първични производители. Покупката на пазарите на производители също може да бъде добро решение. Въпросът е да премахнете колкото е възможно повече изкуствените продукти, както и транс-мазнините и рафинираните олио за готвене. Пренебрегвайте соята и нейните обогатени продукти от вашата диета.
Щитовидна жлеза
Внимавайте да не консумирате продукти, пълни с подобрители на вкуса и добавки. Избягвайте да консумирате млечни продукти, особено мляко. Алтернативно, той може да бъде заменен от млечни семена, напр. Консумацията на други ферментирали млечни продукти не се препоръчва през първия период, по-късно малко може да се консумира постепенно.
Твърдите сирена обикновено не са проблем. В случай на хипотиреоидизъм, трябва да внимавате и с някои зеленчуци. Все още не се препоръчва за броколи, спанак, ряпа, хрян, соя, фъстъци, кедрови ядки, просо, ягоди, праскови.