Съвет на лекар да не ядете тези храни в продължение на 1 месец и ще отслабнете!
Диетологът д-р Михаела Билич ще ви покаже какви грешки допускаме, когато смятаме, че сме приготвили здравословна храна. Според лекаря трябва да се откажем само от една суровина поне за месец и резултатът ще бъде измерим в сантиметри.
„Нищо не се сравнява с основното движение. Каквото и да можете да купите в предварително опакована форма или каквото и да намерите в хладилника и да сложите филия хляб, ще бъде с малко количество, но много богато на калории. Всичко, което можете да ядете, като стоите, в колата или седите на дивана, е по-мазно от обилна супа или някакво подхранващо месно ястие. Ако искате да отслабнете, съхранявайте вкъщи само храни, които трябва да бъдат приготвени или затоплени и изядени с прибори за хранене.
Готвенето и пърженето също могат да бъдат вредни, ако не обърнете внимание на маслото. Прието е да се готви с олио, всяка рецепта започва с изливане на малко олио в тенджерата. И все пак една супена лъжица олио за готвене наранява до 100 калории, което лесно се вижда на нашата фигура. Всяко зеленчуково ястие може да бъде калорична бомба, ако е направено с твърде много масло. Не е нужно да ядете кюфтета или пържени неща, за да напълнеете, а само зеленчуково ястие, приготвено в много масло.