Съвет - Les Marcheurs du BRESMONT - Esmans
Добре облечен.
Облеклото трябва да отговаря на три изисквания:
- Поддържайте топлина (главно през зимата и в планината)
- Евакуирайте изпотяването
- Предпазвайте от лошо време (дъжд и вятър)
Трислойната система е тази, която най-добре отговаря на тези очаквания
1-ви слой:
В контакт с кожата, бельото или тениската.
Този слой трябва да е лек, гъвкав, да запазва телесната топлина и да отвежда потоотделянето.
От друга страна, трябва да изсъхне бързо, за да се избегне охлаждане, когато спрем.
Избягвайте памука, който задържа влагата дълго време и не я евакуира.
Сега има много продукти, направени от материали, които отговарят на всички изброени качества и имат по-приятен стил от предишните години.
2-ри слой:
На бельо, пуловер или руно.
По-дебел от първия слой, той също трябва да поддържа топлина и да отвежда влагата.
Пуловерът, често класически в вълна, ви топли, но е много тежък.
Руното, много по-леко, изолира добре от студа и отвежда изпотяване навън.
3-ти слой:
Преди всичко сакото.
Този слой трябва да предпазва от лошо време (дъжд, сняг, вятър), но също така да евакуира влагата, за да избегне ефекта на сауната.
Платът на дрехата има мембрана, Gore-Tex или Sympatex, която предлага чудото да пропуска изпотяване навън, като същевременно предотвратява навлизането на дъжда.
Що се отнася до вятъра, той може да намали външната температура с няколко градуса.
Ето защо е особено полезно да имате яке, което е добре ветроустойчиво.
Изберете добре: Обувките му за ходене.
Изборът на обувки зависи от практикуваната дейност, но тя трябва да следва едно правило: комфорт
Имайте предвид, че спортните обувки не са толкова добри, колкото обувките за ходене: те са хлъзгави, не държат глезена и насърчават изпотяването. Следователно те могат да бъдат подходящи само за кратки разходки или за почивка на краката след дълга разходка.
За кратки преходи в равнините и в средните планини: леките обувки, с ниска горна част, са подходящи за леко неравен терен. Те обикновено са направени от платно и трябва да имат подрезна подметка.
При по-труден терен: твърдите обувки с висока горна част ефективно поддържат глезените, особено ако са подплатени на нивото си.
Чорапите му.
Склонни сме да го забравяме, но подобно на обувките те са залог
комфорт по време на похода.
Изберете ги за предпочитане от вълна или памук през лятото.
Избягвайте съвременните тъкани (полиестер и Co), особено през зимата: съвет, извлечен от личен опит!
Въпреки това, някои от тях имат предимството да включват антибактериално лечение, което е много полезно за ограничаване на лошите миризми. !
Някои хора предлагат да сложите 2 чифта чорапи един върху друг или да използвате двойни чорапи. Ако вземете чорапи с бримки вътре, можете да използвате само един чифт.