Съвет 1 задушени мозъци

Всичко за всичко

Съвет 1: задушени мозъци

Оригинално, питателно и много полезно ястие, което е перфектно съчетано с пресни или варени зеленчуци.

Вие се нуждаете

- 730 грама мозък;
- 90 г пшенично брашно;
- 40 грама масло;
- 40 мл оцет 9%;
- 3 парчета дафинов лист;
- Червен пипер, смлян пипер;
- Сол;
- 180 г лук;
- 330 мл заквасена сметана.

ръчно

В студена вода добавете малко оцет и оцет накиснете мозъка в него за 2,5 часа. След това внимателно отстранете филма от мозъка директно във водата, преместете го в дълбоки чинии с дебело дъно, сол, черен пипер, добавете зърна пипер, налейте вода и част от оцета, така че водата лесно да затвори мозъка.

Включете силния газ, така че водата в тигана да заври. След това затворете капака и подгответе мозъка на малък огън за около 25 минути.

Оставете мозъците да се охладят в бульона, след това ги хвърлете в гевгир и източете водата.

Нарежете мозъците на малки парченца, сол и брашно в брашно. Загрейте маслото в тиган и запържете мозъците в него.

Обелете и нарежете лука, запържете до златисто кафяво в отделен тиган. След това го прехвърлете в мозъка, добавете заквасената сметана, разбъркайте и сложете във фурната за 20 минути.

Съвет 2: Правилното хранене за всеки ден

Трудно е да се спазва нормалната диета. Ежедневно - ранно изкачване, бързо „бягане“ до работа, леки закуски в движение - всичко това добавя много килограми. За да избегнете това, опитайте се да се храните правилно в работните дни.

ръчно

Основата на рационалното хранене са полезните продукти. Започнете сутринта с чаша кисело мляко или ryazhenka. За закуска можете да ядете каша - доста сърдечна и здравословна храна - и да пиете кафе. Кафето се счита за сутрешна напитка, но не се препоръчва на гладно. Лоша идея е да закусите с плодове или сурови зеленчуци, това може да раздразни стомашната лигавица.

Вземете правилото за приемане на храна в момента Много офиси са оборудвани с микровълнови фурни - горещият обяд има най-голямо влияние върху фигурата, здравето и освен това спестява бюджета. Никога не комбинирайте обяда с какъвто и да е работен процес - гледане на кореспонденция, разговори по телефона и т.н., в резултат на което храната се усвоява лошо, което води до много излишни килограми и дори по-лош гастрит. Желателно е да имате храна на специално обозначено място, ако няма такава възможност, тогава се оттеглете от всички дела.

Обядът по време на работа трябва да се състои от продукти, които изпълват тялото с енергия. За да не спите следобед, придържайте се към принципа на разделното хранене, не яжте протеинови храни с храни, богати на въглехидрати, не смесвайте захар и сладки плодове с животински протеини, не яжте брашнени продукти и кисели плодове. За да стимулирате мозъка (за хора, които работят интелектуално), изпийте чаша какао или парче шоколад. За 1-2 часа преди края на работния ден закусете с нискомаслено кисело мляко без аромат или плодове.

Опитайте да снабдите къщата със зеленчуци, например, винегрет, зеленчуци на пара или зеленчукова супа, защото когато се приберете винаги се чувствате гладни. Ако се придържате към нормата на хранене, зеленчуците няма да навредят на фигурата, тъй като продуктът е с ниско съдържание на калории. Спазвайки този режим, няма да нараните стомаха си и да запазите тънка талия.

Съвет 3: какво е "болест на мечките"

"Мечо заболяване" (или синдром на раздразнените черва, вътрешностите) се характеризира с появата на внезапна диария поради стрес, пристъп на тревожност. Това е името на това заболяване, причинено от мечки, които внезапно развиват чревни заболявания със силна уплаха.

Как се проявява „мечешката болест“?

Изследването на това заболяване започва през 19 век.

Лечение на "мечка болест"

В случай на запек, трябва да увеличите количеството фибри в диетата си, трябва да ядете зърнени храни, моркови, цвекло, тиква, плодове, овесени ядки.