Съвет 1 Риба, приготвена в доматен сос

Всичко за Всичко

Съвет 1: Риба, приготвена в доматен сос

Никой не се съмнява, че рибите са полезни. Съдържа толкова много йод и други важни аминокиселини. Следователно, за да запазите всички тези хранителни вещества, е по-добре да загасите или приготвите рибата.

прясна риба - 1 кг;
растително масло - 100 г;
доматено пюре - 200 г;
лук - 2 бр.
моркови - 2 бр .;
вода - 1,2 чаши;
захар - 2 филийки;
сол, черен пипер на вкус.

Риба, най-добрият щука - можете също да щука, треска, шаран-чиста, да премахнете вътрешностите, да разделите по гръбнака наполовина, нарязани на малки парчета с тегло до 50 грама. Посолете, поръсете с ароматен пипер и оставете за 2-3 часа в хладилника.