Представяме ви 2014 Superfoods Well; годни
Чиа маг? Само в нашите кошмари. Кейл? Немодно. Открийте повече от най-новата супер 2014 година
Чиа маг? Само в нашите кошмари. Кейл? Немодно. По-скоро открийте най-новите супер храни от 2014 г., които са разнообразни и лесни за отслабване!
Любимата през 2014 г. в менютата вероятно ще бъде леща. Какво толкова има в лещата, която досега се смяташе само за новогодишно ястие? Няколко проучвания подкрепят, че консумацията на бобови растения играе съществена роля в превенцията и контрола на хроничните заболявания. Наситеният черен цвят на обектива на белуга се дължи на неговата уникалност. Като общо правило, колкото по-богат е цветът на плода или зеленчука, толкова по-добър е ефектът му върху здравето. Антоцианините в него (които му придават цвят) започват борбата срещу различни възпаления, рак и сърдечни заболявания.
Масло от авокадо
Забравете зехтина, ето го авокадовото масло! Съдържа здравословни мононенаситени мастни киселини, но все още не сме го използвали досега, защото не знаем точно как. Гарантирано е, че звездните готвачи ще приготвят храната си с тази година, но можете да го използвате и у дома за салатни превръзки, сосове и маринати. Винаги си струва да се пазите от него, защото консумацията му ще увеличи полезните нива на HDL холестерол.