Съвет 1 Как да масажирате с остеохондроза

Всичко за Всичко

Съвет 1: Как да масажирате с остеохондроза

Технологичният прогрес освободи човека от значителна част от ръчния труд, но „го награди за това със заболявания, свързани с лоша подвижност“. Един от тях е остеохондрозата - нарушение на ставния хрущял. Най-честата е остеохондрозата на гръбначния стълб.

Инструкции

Кога лечение на остеохондроза на гръбначния стълб първата мярка е масаж, защото ви позволява да премахнете болката, която Тази болест може да бъде откровена, огнена, болезнена и остра. Тези болки могат да се усетят във врата, гърба, кръста и дори в раменете или краката. Масажът се препоръчва да се използва само когато обострянето отмине, тъй като при острия ход на остеохондрозата може да причини болка. Масаж с остеохондроза, поддържан в легнало или седнало положение.

КогаТеми масажизглаждане. Оттам започват да правят масаж и се използва сред други методи. Дланта е плътно притисната към кожата, палецът е обърнат настрани, а останалите са затворени. Camber трябва да е мек и гладък, насочен от страни към центъра.

Триене. Има разтягане или малко изместване на тъканите в различни посоки. Ръката не се плъзга по кожата, а я движи зад нея. Кога Този прием в хода на интензивен кръвоток се разтрива мястото на болната става.

Месене. Основният метод масажно с болки в гръбначния стълб. Той й дава най-много време. Прави се по следния начин: - ръцете се поставят върху ставата, - кожата, покриваща ставата, се притиска към ръката, което се прави чрез месене - кожата се хваща между пръстите и се стяга - кожата се премества към палеца - кожата се обръща с дясната страна нагоре и се притиска към ставната основа на дланта.

Плъстене. Тази техника съчетава ритмични и много чести леки удари с пръсти и други части на ръцете на двете ръце. Кога Това разстояние между ръцете трябва да бъде от 2 до 4 cm. Импурацията се осъществява чрез мускулните влакна. Четките на ръцете по време на удари трябва да бъдат отпуснати, а движенията - ритмични и лесни.

Разклащане. Разнообразие от вибромасажа, при което се правят бързи вибрационни и резки движения, водещи до сътресение на тъканите. Обикновено се използва за остеохондроза големи стави. Направете разписката с една ръка. С длан и пръсти натиснете ставата и правете бързи люлеещи се движения в страни.

Движение. Масаж, базиран на движения, специфични за едната или другата става. Движението насърчава подобрена подвижност на ставите, подобрен кръвен поток и отстраняване на продуктите от разлагането от ставните торби. Масажът под формата на движения се комбинира с други техники, описани по-горе.