Съвет 1 диета преди сватбата

Всичко за всичко

Съвет 1: диета преди сватбата

За булката е важно на вашата сватба да се чувствате свободни и уверени в красива рокля. Но какво да направя, ако има бръчки по корема и ненужен обем по ханша, а празникът съвсем скоро? Без паника, ако коригирате диетата си, можете да станете безупречни и да се отървете от излишните килограми за един месец.

Съвет 2: Диета преди сватбата: в стъпката преди сватбата

За съжаление почти всяко момиче има по няколко излишни килограма. Не, не, тези килограми не ви притесняват, но когато предстои важно събитие, като сватба, тогава искате да сте перфектни във всяко отношение и от всеки ъгъл. Сватбата е отговорен бизнес, при който булката трябва да бъде по-красива от всеки друг.

Как да отслабнете, когато има още месец преди сватбата?

Месецът не е толкова малък. През това време можете да коригирате фигурата си до неузнаваемост. В нито един момент не се нуждаете от гладна стачка. Изберете добра, балансирана диета.

Приблизителна диета на диета

Закуска: мляко, бисквити или кафе без захар с черен хляб.

Обяд: пилешки бульон, парче варени пилешки гърди, чай или варена риба, зеленчукова салата без дресинг.

Вечеря: чаша 1% кефир и препечен хляб.

Сладко, пържено и изключете брашното. Не е толкова трудно да се откаже. Сменете любимия си шоколад с лъжица мед и променете пърженото пиле на варена гърда.

Количеството изпита течност на ден трябва да бъде 2,5 литра.

Закусете с ябълки, прясна краставица или киви между основните хранения.

Как да отслабнете, когато има още една седмица преди сватбата?

Не можете да свалите 10 килограма за една седмица, но можете да придадете на фигурата си съблазнителни извивки без никакви проблеми.

До 4-5 килограма за толкова кратко време, опитайте се да контролирате количеството консумирани калории, броят им не трябва да надвишава 1000 ккал на ден. Подкрепата за такъв „седмичен“ маратон не е лесна.

Изчислете вашата диета за всеки ден:

Закуска: кафе, сандвич със сирене и домати (177 ккал)

Обяд: чай, винегрет, борш, зелеви кифли (400 ккал)

Вечеря: кефир, парче варени пилешки гърди (150 ккал)

Пийте 1% кефир и хрупкави листа от маруля в почивките между храненията.

Отидете на сауна или сауна, за да премахнете излишните течности от тялото си.

Запишете се за масаж или обвивка с водорасли.

Опитайте се да ядете колкото се може повече подправки, тъй като те ускоряват метаболизма ви.

В нито един момент не трябва да ядете след 18:00. Продължава една седмица, а след това изведнъж и не свиквайте.

Изпийте чаша вода половин час преди ядене. Водата помага да намалите апетита си.

Опитайте се да развиете полезни навици. Спрете да използвате асансьора, пийте чай без захар, правете сутрешни упражнения.

Как да отслабнете, ако преди сватбата 3 дни?

Ами ако си спомните 3 дни преди партито? Не се притеснявайте, има изход. Ако спазвате всички препоръки, можете да свалите 2-3 килограма.

Първо трябва да прекарате 3 дни на моно диета. Същността на моно диетата е консумирането на един и същ продукт в продължение на няколко дни. Вземете елда. За през нощта трябва да напълните кръста с вряла вода, а за следващия ден трябва само да я изядете. Можете да си позволите и 1% кефир.

Веднага вземете сауна, масаж и шоколадово фолио. Нашата цел е да изведем колкото се може повече течности от тялото.

Ако действате бързо, ще успеете. Постоянно се мотивирайте, представете си колко елегантно ще изглеждате във вашата сватбена рокля.