9-та седмица от бременността - 11 седмици - Doctissimo
Край на гадене и болки в гърдите! По време на 9-та седмица от бременността (11-та седмица на аменорея) матката ви постепенно се издига, което ще ограничи неумолимото ви желание за уриниране. С изчезването на тези симптоми, които ви притесняват толкова много, можете напълно да се насладите на бременността си. В утробата ви ембрионът най-накрая се превръща в плод и измерва 5,5 сантиметра за 9 грама !
Промени в мама
Вашето желание за уриниране намалява
Производството на хормони ще се стабилизира и малко по малко, симптомите, които толкова ви притесняват в началото на бременността, ще изчезнат. Друг положителен момент: матката ви постепенно се издига в коремната кухина, за да спести място, което олекотява пикочния ви мехур. Няма повече неудържими позиви за уриниране, освобождавате се от това неудобство за няколко месеца (този проблем трябва да се появи отново в края на бременността).
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Пулсът се ускорява
От друга страна, сърдечната честота става още по-бърза, което причинява задух, когато полагате и най-малко усилия.
Бъбреците ви работят по-усилено
Бъбреците ви също са силно стресирани, да изхвърляте както вашите, така и отпадъците на вашето бебе. Мисля за да пие много вода през деня.
Сън по време на бременност
В допълнение към всички сътресения, преживени по време на бременност, могат да възникнат проблеми със съня. Нека разгледаме по-отблизо промените, които могат да подобрят ситуацията.
- През първия триместър, като правило, бременната жена е по-уморена от тенденции към хиперсомния: секретираният по време на бременност прогестерон има успокоителна сила. И обратно, някои бременни жени са склонни да имат безсъние, често свързано с безпокойство през първите месеци на бременността;
- През втория триместър, енергията се връща и сънят се подобрява. Някои жени изпитват някаква стягане или болки в връзките, които могат да попречат на съня им, но нощите обикновено са спокойни и спят спокойни;
- През третия триместър на бременността, сънят е най-нарушен, въпреки че това може да варира в зависимост от жената: безсъние, спазми, нетърпение в краката, чувство на дискомфорт или дори болка, често уриниране (на всеки 2 или 3 часа), движещо се бебе.
За да намерите решения, е от съществено значение да определете причината (причините) за вашето разстройствос. Не се колебайте говорете с Вашия лекар: можете да го попитате постурални съвети за по-добър сън. Не пренебрегвайте физическа активност и двайсетминутната следобедна дрямка, които са много полезни за съня ви. За да ви помогне да се отпуснете и да слушате тялото си, можете да практикувате софрология или йога преди сън.