Сватбена аларма Само един месец до сватбата и още 3 килограма твърде много за вършене

Омъжавате ли се скоро и все още искате да отслабнете с 10 килограма преди сватбата си? Тогава сте попаднали на правилното място, защото ние сме събрали здравословни, балансирани и полезни съвети, за да постигнете идеалното си телесно усещане!

  • Текущ
  • меню
  • Подготовка на булката
  • хранене
  • 2015 г.

Месец ли сте преди сватбата си и имате ли последна цел предвид? Случва ли се да има нещо общо с вашата сватбена рокля и няколко килограма твърде много? Не се притеснявайте, ние сме се справили с тази тема за вас, събрали сме няколко съвета за вас и гарантираме: След един месец ще се впишете идеално във вашата сватбена рокля и ще се почувствате свежи и красиви на вашата сватба!

само

Вълнението се надига и големият ден е точно зад ъгъла. Мястото за сватба вече е на място, гостите на сватбата са информирани, дори подредбата на местата за сядане е изработена и вие се гордеете с креативната, домашна сватбена декорация. Има само един проблем, който ви боли в стомаха и налягането се увеличава: Когато сте купили сватбена рокля, сте решили да направите това За да отслабнете с 3 килограма, но как това?

Разбира се, стресът от последните няколко седмици ви остави малко свободно време за работа фитнес за желаното Мечтано тяло да се упражнявате и сватбената подготовка ви е изтощила. Но това свърши сега, защото само за един месец искате да сте постигнали целта си и ние ще ви помогнем с нея!

В сватбен ден Да се ​​впише перфектно в мечтаната рокля, да се чувства удобно в обятията на младоженеца и да блести на сватбените снимки - много е лесно! И също има не строга диета необходимо, което само ви подчертава допълнително. По-скоро разчитайте на балансирана диета, която също е полезна за вашето тяло.

Винаги ли искате да сте в течение?

Да гладува? Нищо! Можете веднага да забравите тази мисъл, защото такава екстремна промяна в хранителното ви поведение преди сватбата също оказва негативно влияние върху настроението ви и по-скоро не бихте правили това с младоженеца и сватбеното тържество. Освен това гладуването също не е идеалният начин за придвижване отслабнете бързо, защото често тялото гладува в извънредно положение, когато гладува, така че се придържа към всички Мастни резерви а това води до обратното.

Така че, по-добре е да изберете балансираната диета, която гарантира, че осигурявате на тялото си достатъчно енергия и него достатъчно хранителни вещества, Консумирайте протеини, здравословни мазнини (напр. Авокадо или сьомга), въглехидрати и минерали. Само тогава тялото ви може да функционира здравословно и да се откроява излишни килограми сбогом!

Трябва също да си изясните едно нещо: няма такива забранени храни. Докато булката не яде на едро, а се храни умерено, нищо няма да стегне толкова бързо сватбената рокля. И ако ядете много плодове и зеленчуци и ядете диета с високо съдържание на фибри през последния месец преди сватбата, ще видите, че предпочитате прясна храна и ще оставите пицата във фризера.

Дори ако това е важна цел за вас в момента, не се фиксирайте върху тази 3 килограма! Хранителните ви навици не трябва да влияят на общия ви график и трябва да останете общителни! Тези, които правят много с приятели, разхождат се из града или гледат заедно филм, са по-малко склонни да се озоват сами на дивана с една ръка в торбата с чипове.

Изпийте достатъчно вода и неподсладени чайове, това детоксикира освен това тялото ви и е полезно за кожата ви! Яжте редовно и никога не пропускайте хранене! Ако имате достатъчно и здравословна закуска и не сте без свежа чиния, пълна с вкусотии по време на обяд, със сигурност няма да изпаднете в пристъп на глад вечер!

Пазарувайте на седмичния пазар! Оставете се да бъдете очаровани от ароматите на пресни билки и да се настроите здравословно меню заедно, които ще ви напълнят. Ако правите и по един на ден половин час спортни натиснете, джогирайте за един час сутрин или в Урок по йога вървете, със сигурност ще забележите промяна след месец!

Имате го в ръката си! Можете лесно да направите своето Желано тегло не се стремете прекалено високо, упражнявайте достатъчно, яжте, когато сте гладни и не закусвайте от скука или разочарование! Ако обърнете внимание на тези малки тънкости във вашата диета, ще бъдете изумени от скоростта, с която можете да получите вашата Мечтано тегло ще се приближи!