Сваляне на хапчето С тези трикове ние поддържаме тялото - Schweizer Illustrierte
По този начин помагате на тялото си да спре да приема хапчето
Без изкуствени хормони тялото се нуждае от време, за да може отново да функционира самостоятелно. За мнозина това означава: чист хаос! И за съжаление няма (все още) магически куршум, с който да пропуснем неудобната фаза. Но имаме няколко съвета за вас, така че цикълът ви да се изравнява възможно най-бързо.
За съжаление, след спирането на хапчето е необходимо много търпение, за да може тялото отново да намери естествения си ритъм.
Писнало ли ви е тялото ви да се контролира от изкуствени хормони? След 60 години хапчета тенденцията е да спрете да приемате хапчетата: сбогувате се с малките хапчета и отново поемате преднината! Да, тялото все още може да бъде претоварено през първите няколко месеца. Със следните съвети преходът трябва да бъде възможно най-плавен и безпроблемен:
1. Наблюдавайте цикъла
Трябва да наблюдавате цикъла си веднага щом спрете да приемате хапчето. Защото дори ако менструацията не е започнала, в тялото вече се случват няколко неща - например с температурата: През първата половина на цикъла тя е по-ниска, отколкото през втората. В средата тя се потапя за кратко в дълбините, преди да се издигне бързо бързо точно навреме за овулация. Всичко, от което се нуждаете, за да проследите цикъла си, е двуцифрен цифров термометър. С него можете да измервате температурата всяка сутрин (веднага след събуждане и за предпочитане докато лежите!) И да я запишете в бележник. Така че имате преглед на цикъла си и знаете кога бавно ще се нормализира след спиране на хапчето. Ако температурата се запази приблизително същата, има голяма вероятност да не сте още овулирали и ще се нуждаете от малко търпение, докато всичко изравни.
Температурният профил с редовен цикъл.
2. Освежете вашия витаминен баланс
Хапчето е истински убиец на жизненоважни вещества: хормоналната контрацепция означава чист стрес за вашето тяло, защото трябва да работи с пълна скорост поради ежедневния стрес. Поради това е логично да консумирате повече хранителни вещества, отколкото можете да усвоите. В даден момент черният дроб е напълно изтощен от него: той вече не може да съхранява някои минерали, защото вече е зает да разгражда вредните вещества в хапчето. Резултатът: рано или късно ще ви липсват витамин С, витамин D3, витамин B12, витамин B6, магнезий, манган, селен, желязо, йод и цинк. О, скъпа, това изисква хранителни добавки. Но внимавай! Преди да изтичате до аптеката и да се запасите с таблетки, уверете се, че имате здравословна и балансирана диета. Това ще ви помогне най-много за възстановяване на балансиран витамин и минерал.
3. Първа помощ за черния дроб
Добре, сега знаем, че бедният черен дроб страда доста от приема на хапчета. Следователно след отбиването тя често е претоварена с елиминирането на останалите замърсители и синтетичните хормони от тялото възможно най-бързо - И в същото време върши друга работа. Ето защо тя се нуждае от вашата активна подкрепа и в никакъв случай повече усилия! След като спрете хапчето, следователно трябва временно да се въздържате от тютюнопушене, кофеин и алкохол (или да се наслаждавате на пристрастяващите вещества само при специални случаи). Освен това черният дроб е особено щастлив от достатъчно сън, защото може много добре да се детоксикира. През деня можете да я зарадвате с горчиви вещества - тя я обича! Чаят от джинджифил и коприва и храни като артишок, цикория, канела и кардамон са идеални.
4. Първа помощ за червата
Да, дори по-малко привлекателният орган се нуждае от цялото ви внимание след спиране на хапчето. Това се дава най-добре на червата със здравословна, балансирана и най-вече алкална диета. Е, какво точно означава това? Алкалната диета се състои предимно от зеленчуци и плодове. Животинските протеини са „кисели“ и поради това трябва да се консумират само в малки количества. И - както вероятно вече можете да си представите - захарта и бялото брашно не са точно полезни, ако тялото иска да намери пътя към старата си горна форма. Така че тук се изисква известна дисциплина: колкото повече плодове и зеленчуци ядете, толкова по-щастливи са червата ви и толкова по-добре тялото ви може да се възстанови от стреса на хапчето. Успокояващи чайове като кориандър, копър, ким и анасон ще ви помогнат.
Спирали ли сте да приемате и хапчето? Ако да, как се чувстваш? Или сте хапче за отбор? Обсъдете с!