Свален, но не вижда нищо »Форум - облекло жироскоп
Здравейте мили мои,
всъщност мога да се гордея със себе си. Загубих 5 килограма. Това ми казват везните. Когато обаче се погледна в огледалото, не виждам нищо от него. Други също не го виждат.
Защо може да е така?
Дрехите ми също не ми стоят по-добре.
Бих искал да сваля още 15 килограма, но това е толкова немотивиращо . защото просто не виждам никаква разлика.
Измерването е така или иначе много по-интересно
Но защо не виждам нищо?
Може би просто сте загубили мускули?
Измерването е истинската сделка.
Хората, които ви виждат редовно, не могат да забележат нищо и така или иначе виждат разликата.
Или бяха хора, които всъщност не сте виждали отдавна? Просто не го забелязвате.
Продължавайте, не се отказвайте ❤️
Това са само "само" 5 килограма, виждате се всеки ден, нещо подобно едва ли се забелязва с времето. По-различно е с приятели, които не са ви виждали от известно време. И тогава зависи и от това къде сте отслабнали. Така че направете вашите измервания.
@ papatya1406 Снаха ми отдавна не ме е виждала и също не е виждала нищо
Съпругът ми казва, че го вижда, но аз просто вярвам, за да не се чувствам тъжен. Вижда ме всеки ден.
Благодаря ти много. Продължете така или иначе, но би било по-хубаво, ако можете да видите нещо. Все пак съм след почти 4 седмици 😏
Вече няколко дни няма да стоя на кантара и просто продължавам. Не искам да ме демотивирам
Загубили ли сте 5 килограма за по-малко от 4 седмици? Но това се случи бързо. Възможно е също така да сте загубили по-малко мазнини и повече вода и това не е очевидно толкова бързо.
Разбирам те добре, но трябва да потърпиш още малко. Важното е да продължите и да не се стресирате.
Ако Те беше загубила 5 кг мускул, тя щеше да има съвсем други проблеми, виждайки го като натискане
Важно е да обърнете внимание на диетата и физическите си упражнения. Какво точно правите и как сте отслабнали досега?
@ scalette174 Да, не съм се отказал от нищо. Просто се хранех по-малко и по-здравословно.
Да, може да бъде. От колко килограма тялото отива в мастните резерви?
@ papatya1406 Да, определено продължете
@ papatya1406 Не мразя спорта. Просто отидете на разходка и просто яжте много здравословна храна и по-малко от всички неща, които ви напълняват и няма повече захар
@ Анонимен
На първо място страхотно, 5 кг е страхотно. Везните ви са на различна повърхност от обичайното или току-що сте започнали да сваляте тежестта? Също така силно предполагам, че това е била вода. Това всъщност е така всеки път, когато започнете, тогава е време за мазнините. Трябва да спестите 7000 ккал, за да загубите 1 кг мазнини
Хуху,
тялото ви преминава към мастните резерви веднага щом сте в калориен дефицит, т.е. консумирате по-малко калории, отколкото консумирате (1 кг мазнини = 7000 калории).
В началото отслабвате относително бързо, което може да се обясни със загубата на задържане на вода.
Вече сте положили най-важния крайъгълен камък, като се храните здравословно. Малко спорт със сигурност би помогнал изключително много. Изградете малко мускули, стегнете кожата, подгответе се и не забравяйте хормоните, които се отделят.
Защо не виждате нищо може да се дължи на физиката ви или теглото ви (ако сте тежали 300 кг, тогава 5 кг са горе-долу едва видими).
Винаги следете. В един момент и другите ще го видят. Ето колко дълго се мотивирате с (положителните) последици за вас и тялото ви