SUUNTO 5 - Характеристики - Стрес; s regener; л; д; с
Стрес и възстановяване
Ресурсите на тялото са добър индикатор за енергийните нива на тялото и колко добре то може да се справи със стреса и да посрещне ежедневните предизвикателства.
Стресът и физическата активност изчерпват ресурсите, докато почивката и възстановяването ги попълват. Добрият сън е от съществено значение за тялото, за да има достъп до необходимите ресурси.
След като сте заредили енергийните си източници, вероятно ще се почувствате по-свежи и по-енергични. Ако започнете да бягате с заредени енергийни източници, бягането вероятно ще бъде добро преживяване, тъй като тялото ви има енергия да се адаптира и развива.
Проследявайки енергийните си източници, можете да ги управлявате и използвате по-интелигентно. Нивата на енергия също са подходящи за идентифициране на стресори, специфични стратегии за подпомагане на регенерацията и въздействието на правилното хранене.