Сутрините мога да ям каквото искам - диета
Добре известно е, че има много диети. Някои водят до успех, много не. И много малко помощ за устойчиво развитие. Методът на Бернхард Лудвиг 10in2 обещава лечение.
Идеята е много проста: ядете нормално за един ден, а на следващия ден изобщо нищо. Разбира се: това звучи малко радикално. Но наистина не е така. След като преодолеете първите дни на гладуване, можете да видите колко добре се справят с тялото ви тези „нехранителни дни“.
Чувствате се по-леки, рулата с бекон изчезват и между другото тази промяна в диетата също обещава ефект против стареене.
Особено забележителен е здравният аспект. Този хранителен метод подобрява функциите на организма и имунната защита, помага при кръвно налягане, диабет и метаболитни проблеми.
Бързите дни карат тялото да атакува мастните натрупвания, да ги пречиства и да стабилизира метаболизма.
Авторът Бернхард Лудвиг също посочва, че освен пари, спестявате и много време - времето, което иначе прекарвате в ядене и готвене, остава с вас например. за движение.
Това е особено ефективно в дни на гладно.
Бернхард Лудвиг не би бил известният и популярен артист на кабарета в семинара, ако не даде съвети и трикове как да надхитриш по-слабото си аз по хумористичен начин.
Ние сами тествахме този метод в редакционния екип повече от 20 дни и можем да кажем: работи! И забелязахме по-специално един ефект: почти автоматично ядете много по-съзнателно и по-здравословно в дните на вечеря.
Ако искате да научите повече за него, напр. Какво представляват Дните на жокера, какви вкусни рецепти има за вечеря (три предложения могат да бъдат намерени вдясно), има ли йо-йо ефект и много други, препоръчва се новата книга:
Бернхард ЛудвигСутринта мога да ям каквото искам диета
ISBN 978-8338-2736-5
Gräfe и Unzer Verlag
17,40 евро