Сутрешно упражнение - Увереност и сила I Гиря, функционални групови тренировки, отслабване, сила

упражнение

План за тренировка с безплатна основа за хващане

„Забранени практики“ преосмислени

Силовите тренировки са вашата корекция

Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга

[БЕЗПЛАТНО] Собственият сериозен план за тренировка на OldSchool

Нашето ново интервю с Péter Lakatos

Опитах индуистко клякане. Обикновено това ли се прави без тегло? Погледнах тук: http://www.youtube.com/watch?v=tdraWNVARp8&feature=related

15-20 минути ... да кажем, че тази позиция на главата е по-лесна от обичайното (мога да се движа „там горе“), но наистина е много. Оттогава съм се подобрил, като разделям строго двете лакти на предмишницата.

да, нещо подобно. Накрая и аз с наведени пети. Разликата от нормалното клякане е, че то е по-динамично, работи с ръце и използва анатомично дишане вместо биомеханично дишане. Направиха го с хиляди борци на Инд. Тук не е хубаво, контролирано от Европа.

Главоболие, да, това може да е ключът. Проблемът за мен е, че трудно се справям сам. 🙂 Позицията на лактите е много важна, дори при свещта, което е много трудно упражнение, ако лактите не са обърнати навън. В йога ръцете често се връзват назад с колан или въже. Помогне! Чудесно е да ги смесвате с гимнастика, нали? Напълно ме освобождава! Вече се справяте добре с йога, правите груби усъвършенствани техники.