Сутрешно гадене през първия триместър
Чувствате ли се зле? Тя не е сама. Повече от половината от всички жени изпитват форма на сутрешно гадене. Добрата новина: Обикновено изчезва след първия триместър. Междувременно ето няколко стратегии, които могат да помогнат.
Симптоми на тежката сутрешна бременност. На. това досадно чувство! Изглежда, че всичко го активира, особено тези сутрешни миризми, гледката на закуска, дори само мисълта за ядене. Може би се чудите: Ако това включва бременност, кой се нуждае от нея? И защо такова прекрасно събитие в живота ми трябва да бъде придружено от такава болест? Има нещо грешно?
Сутрешно гадене: Как се казваш
Гаденето, понякога придружено от повръщане, е често срещан симптом през първия триместър на бременността. Повече от половината бременни жени страдат от сутрешно гадене през първия триместър на бременността. Гаденето не само е нормално, това обикновено е симптом на бременността и знак, че бременността ви е здрава.
Това състояние се нарича "сутрешно гадене", тъй като симптомите обикновено са по-очевидни по това време на деня. Въпреки това може да се почувствате зле и да повърнете по всяко време на деня по време на бременност. Твърди се, че тези симптоми се причиняват от хормона на бременността hCG, който се генерира от растежа на плацентата и спомага за поддържането на бременността. Но други фактори като ниска кръвна захар, високи нива на стомашна киселина, стрес също могат да допринесат за сутрешното гадене.
Профилактиката е най-добрият начин да се справите с усещането за сутрешно гадене. Дръжте малко бисквити или парче шоколад до леглото си и яжте малко веднага щом се събудите, за да повишите нивото на кръвната захар. легло. Вместо да ядете три големи хранения на ден, яжте пет до шест малки хранения, за да избегнете седенето на гладно и да поддържате нивото на кръвната захар стабилно. Уверете се, че вашата диета съдържа достатъчно протеини (месо, риба, яйца, сирене) и сложни въглехидрати (плодове, зеленчуци, зърнени храни), за да осигурите това, от което се нуждаете. вашето малко.
Някои експерти препоръчват да се консумират между 75 и 100 милиграма витамин В6, за да се предотврати гаденето. Стойте далеч от пикантни или мазни храни, избягвайте да прекарвате твърде много време на слънце или да се изпотявате прекалено много и вземете съня си.
Как да се справим с грешките
Добрата новина е, че повечето жени се отърват от сутрешното гадене до четвъртия месец на бременността, когато нивата на хормоните започват да падат. Ако симптомите на гадене и повръщане продължават (появяват се повече от веднъж или два пъти на ден), те ви пречат да ядете или пиете, или ако те продължават в бъдещето. обяви лекарят или акушерката. Може да имате по-сериозен проблем, наречен hyperemesis gravidarum, който изисква орално или интравенозно лечение.