Сутрешна рутина Знаете всичко за сутрешната рутина - Ел
От една страна има тези (неестествени) хора, които стават преди първия алармен звънец, бръмчат или (по-лошо) подсвирват в 7:00 сутринта и се усмихват на живота едва с крак от леглото. И тогава има и други (в много по-голям брой), които програмират 6 аларми, разпределени в продължение на един час, изчакват 25 минути, преди да издадат първи звук и намират живота за поносим едва след 10:00 сутринта. За тези има навици, които да възприемат всеки ден, за да направят стъпката на ставане по-гладка и за по-малко от 10 минути. Демонстрация.
3 минути, за да визуализирате деня си по позитивен начин
Преди да станете от леглото, легнете в леглото си за няколко минути (около 3 минути) и със затворени очи визуализирайте различните часове на деня си по положителен начин. Среща ? Вечер? Среща ? Дата? Повторете си, че всичко ще се окаже най-доброто и ще видите, че вашето подсъзнание ще играе определена роля в начина ви на разбиране на събитията.