Отслабнете с пица и пържени картофи - колко полезен е Cheat Day EAT SMARTER
Искате ли да засилите метаболизма си и да отслабнете по-бързо с диета с пица, сладолед и други подобни? Можете да разберете какво точно стои зад Cheat Day и дали наистина има смисъл тук!
Ако искате да отслабнете успешно с ограничена във времето диета, трябва преди всичко едно: Сила на волята. Повечето диети не само предписват нисък брой калории, но също така забраняват пица, сладкиши и безалкохолни напитки от нашето меню.
Какво се случва по време на диета?
Първо искам да подчертая (отново), че наистина го правя не е застъпник на диетите и програми за отслабване. За мен промяната на нечия диета за кратко, само за да се върнем към старите модели, е това чиста загуба на време. Единственото решение е и остава промяна в диетата. Все пак искам да се захвана с тази тема, защото много от моите последователи в Instagram ме попитаха за това.
Всеки, който някога е бил на диета, знае колко нервно и изтощително може да бъде, за да се фокусирате изключително върху себе си за определен период от време здравословна и нискокалорична за подхранване.
Разбира се, че отслабваме, когато ядем по-малко, отколкото сме свикнали. Това обаче ще Отслабване с течение на времето, защото тялото ни е истински спестител по отношение на енергията. Това, което е спасило живота на нашите предци по време на недостиг на храна, сега е нашата гибел в диетата.
Тялото се адаптира към това в хода на диетата нискокалоричен прием и се научете да се справяте с него. Този процес, понякога наричан „заспиване на метаболизма“, означава, че възстановяваме теглото си толкова бързо след диетата.
Освен това повечето от нас се потапят в диета типично явление auf: Веднага щом трябва да се справите без нещо, внезапно развивате невероятна жажда за това. „Забранените“ храни ни се смеят от рафтовете в супермаркета, от дисплея в пекарната или от менюто в ресторанта и могат да гарантират, че проектът ни за „отслабване“ се проваля сравнително бързо.