Суши с повече калории, отколкото бургери

бургери

Добавяне към любими на GettyImages/Montage

Суши с повече калории от хамбургери ? Във всеки случай това твърди д-р Рейчъл Белер в книгата си „Яж, за да губиш, яж, за да спечелиш“ (което може да се преведе като „По-добре да ядеш, за да отслабнеш“).

Суши, калорична бомба ?

Според нея сушито наистина би било истинска калорийна бомба: „едно суши съдържа между 290 калории и 350, а количеството му въглехидрати е еквивалентно на поне четири филийки хляб“, съобщава „Изпращане“. Изчислението се извършва бързо: за плато суши добавката бързо се оказва много солена.

За 6 суши сьомга, например, са необходими около 48 калории на суши, включително ориз. Или 288 ккал. 1 мисо супа? Добавете 100 kcal. 6 калифорнийски маки с риба тон? 267 допълнителни ккал. Без сос, но с ориз. Или общо 655 ккал за едно хранене.

През това време хамбургерът показва средно 500 kcal (от 270 kcal до 850 kcal за троен чийзбургер например!) На плота, към който е необходимо да добавите около 250 kcal за порция пържени картофи.