Суши - повече калории, отколкото меню за бързо хранене - сутрешното ви кафе! Яш

Популярното ястие поради репутацията си на здравословен продукт не винаги е най-добрата комбинация от питателни храни, някои варианти на обяд се считат за лесни за достигане на по-високо калорично ниво от менюто за бързо хранене.

Хранителните стойности на суши, особено западните версии, не винаги са подходящи за здравословна и ефективна диета за отслабване, пише Daily Mail.
Според диетоложката Рейчъл Белер, която обсъжда тази тема в книгата си, „лекият обяд“ със суши може да бъде предозиране на калории и въглехидрати.
„Типично руло за суши съдържа между 290 и 350 калории и има ниво на въглехидрати, което може да бъде еквивалентно на това на четири филийки хляб“, казва Белър.
Например, продължава тя, калифорнийското руло (валцувано суши с малко парче риба и авокадо, плюс майонеза) е еквивалентно на два сандвича, пълни с рибни ролки, парче авокадо и няколко зеленчука.

---