SUSHI BURRITOOOOO - BarbellFit - Функционален фитнес за всички в Бремен

функционален

На бурито⁠:

  • 1 нори лист⁠
  • 25g ориз суши (сурово тегло) ⁠
  • 30g сьомга⁠
  • 15g авокадо⁠
  • 5 г крема сирене⁠
  • Ракета ⁠
  • Моркови
  • краставица

Подготовка:

1. Пригответе ориза за суши в съответствие с инструкциите на опаковката. В малка тенджера загрейте оризовия оцет, захарта и 1 чаена лъжичка сол и разбъркайте, докато захарта и солта се разтворят. Добавете сместа към ориза, разбъркайте и оставете ориза да се охлади.

2. Разполовете краставицата по дължина, отстранете семената и също нарежете на ивици. Извадете авокадото от костилката и нарежете пулпата на филийки. Измийте ракетата и разклатете на сухо.

3. Поставете листа нори върху подложка за суши. Отгоре се разстила ориз с дебелина около 0,5 см. След това върху него разнесете крема. Поставете пълнежа по дължина в средата като лента. Навийте нори листа отдолу нагоре. ЗАВЪРШЕНИ!

Соевият сос и уасаби вървят добре с него.

Шевни стойности:

198 ккал

Дебел: 8g

Въглехидрати: 20гр

Протеин: 11g

Калориите се отнасят за едно бурито. Но бих препоръчал 2 за обедната почивка