Сушените плодове помагат в борбата със запека; Ориенталски вкус

Заседналият начин на живот, диетата с ниско съдържание на фибри, някои лекарства са причини за трудно храносмилането. Запекът може да бъде лекуван с най-различни методи. По-добрата хидратация, заедно с диетата с високо съдържание на фибри и добавянето на упражнения към начина на живот са естествени решения срещу трудното храносмилане.

плодове

Сушените плодове също могат да помогнат, защото освен въглехидрати, витамин С и фибри, те също съдържат витамин А и изатин - вещество, което действа като естествено слабително.

Желязото в ядките предотвратява анемията, калият помага да се поддържа нормално кръвно налягане, борът се бори с остеопорозата, докато съдържащата се в него захар в комбинация с фибри осигурява енергия на тялото.

Според клиниката Mayo количеството сушени плодове за дете е около 100 грама на ден, докато за възрастни препоръчителното количество е двойно. Внимавайте, обаче, сините сливи съдържат много проценти калории.

Консултирайте се с Вашия лекар за повече информация относно запека.