Survive или Survive Family Info
Диетите са като футбол. Всички го докоснаха. Тогава, разбира се, се оказва, че не е така. Отслабването е много сложна работа, на която ние стоим или си падаме по всичко, дори и с експертна подкрепа.
написа: Csilla Sára Vágsélei
30% от населението на Унгария е със затлъстяване, а наднорменото тегло вече е обществена болест. От 2015 г. затлъстяването е отделна област, занимаваща се със затлъстяването. - Има нужда и от тази нова клиника, тъй като броят на хората със затлъстяване е нараснал доста след смяната на режима. Тогава тълпите все още пътуваха с автобуси или колоездеха, днес почти всички отиват с кола. За фабричната и фермерската работа това все още беше наистина ръчен труд, сега е роботизиран. Много хора вършат заседнала работа и има място за бързо хранене. Това беше билетна система до края на 60-те години, днес има голям избор от храна. По-малко упражнения, повече храна и удобен начин на живот оказват влияние - д-р Endre Wórum, обезитолог, обяснява причините за увеличаването на затлъстяването.
Чудотворно vs. тежка работа
Според специалиста, когато става въпрос за отслабване, всеки първо избира най-лесния път. Хората понякога се надяват да отслабнат бързо, като приемат по една капсула наведнъж. „Тялото ни е добре настроена единица, не можем да вземем капсула за изгаряне на мазнини. Формулата е проста: не трябва да ядете повече калории, отколкото изгаряте, тоест трябва да се храните. Това може да доведе до резултати, капсула за съжаление не - обърнете внимание на обезитолога. За щастие движението печели все повече и повече място в живота на хората. Много хора използват помощта на личен треньор за отслабване, но самото упражнение не води до загуба на тегло. - Не можете да отслабнете само с движение. Възможно е само с диета, но най-ефективното и здравословно е да се наблегне много и на двете, обяснява специалистът. - Пътят към отслабването е тежка работа, трябва да положим усилия да се движим по традиционната диета, въпреки че храната трябва да се измерва, калориите да се преброяват и регистрират. Отслабването обаче прави още по-трудно поддържането на натрупаното тегло. Ето защо е важно, освен диетата и упражненията, промяната в начина на живот да бъде и трети стълб. Това може да предотврати йо-йо ефекта и да запази диетата и упражненията в здравословна среда.