Суроватка за отслабване - чудесна диета за отслабване у дома
В предишни статии съм писал, че най-ефективната детоксикация е гладуването. Но какво можете да направите, ако напр. постът не върви?
Ето няколко съвета:
- пропускайте закуски за една седмица, не яжте месни ястия, мазни млечни продукти - дори и да не сте вегетарианец
- изключете от диетата си черен чай, кафе, цигари и алкохол
- пийте 2 dl глауберова солена вода на гладно всяка сутрин в продължение на една седмица (има лек слабителен ефект!)
- пийте 2-3 литра чиста негазирана минерална вода всеки ден в продължение на една седмица
- пийте чай за прочистване на стомаха, жлъчката или черния дроб в продължение на една седмица
- яжте възможно най-много пресни зеленчуци и плодове или ги яжте под формата на напитки, супи, ястия на пара или варени ястия без захар
- за една седмица - дори всеки ден - сауна, най-добрата е инфрачервената сауна
- ако започнете да страдате от неприятни главоболия, можете да избегнете спад в нивата на кръвната захар с таблетки калий или магнезий или като смесвате 3 чаени лъжички мед на ден с напитка.