Суроватъчна диетична напитка със зелен чай -Не бърза храна
Тези, които имат проблеми с фигурата, често се подлагат на диета. Краткосрочните промени в диетата изобщо не са полезни. Вместо това трябва да се цели постоянното снабдяване на тялото със здравословни продукти, така че йо-йо ефектът да не разруши трудно спечеления успех за много кратко време. Много от тях обаче също са свикнали да ядат твърде много храна в себе си през целия ден. След това отделните ястия трябва в най-добрия случай да бъдат напълно изпуснати. За да не гладът в този случай не е много мъчителен, ето рецепта за пълнеща напитка, която осигурява и малко охлаждане през лятото.
Състав:
- Лимон
- Две до три супени лъжици глюкоза
- 250 мл зелен чай
- 350 мл суроватка
- Няколко кубчета лед
Подготовка:
Зеленият чай се приготвя, както е отбелязано на опаковката. След това трябва да се охлади, тъй като по-късно напитката трябва да е хладна и освежаваща. Поради това е изгодно да правите чая сутрин, ако е необходимо. Така че той има достатъчно време да се охлади. След това можете да го съхранявате в хладилник и е готов за употреба, когато имате нужда през деня. Сега се използва суроватката, която предварително трябва да се съхранява на хладно място: тя се смесва със зеления чай. Между другото, еднолитрова кана е най-подходяща за смесване на двете течности. След това лимонът се нарязва напречно в средата и сокът се изцежда и се събира с помощта на изстисквач за лимон. Сега се добавя и към кана. След това напитката се подслажда с глюкоза. За да направите напитката особено освежаваща, най-добре е да я гарнирате с няколко кубчета лед.