Суроватъчен протеин - какво е това, SPORTPIT информация
Суроватъчният протеин е най-известната и най-популярната спортна добавка, която се предлага днес. Другото му име - суроватъчен протеин има много положителни отзиви в интернет. Разбира се, много от тях са далеч от истината и са написани под влиянието на различни спортни публики. Но известен процент от ползите от приема на суроватъчен протеин е.
Все още има обмен на обратна връзка в мрежата кои протеини са най-добри за мускулния растеж. Няма да ги убеждаваме в противното, а просто да продължим. Суроватъчният протеин е, както подсказва името, протеин, извлечен от суроватка. Самата суроватка е страничен продукт от производството на сирене и извара. Преди почти век обаче един много умен търговец реши, че такъв продукт не трябва да се хаби и реши да направи от него концентрат на суроватка. Днес суроватката преминава през няколко етапа на преработка и пречистване, преди да се появи на рафтовете на спортните магазини.
Сортове суроватъчен протеин
Сред консервите с протеин човек, далеч от спортното хранене, лесно ще забележи разликата. Разликата в цената. Например, една кутия от £ 2 струва почти 2 пъти цената на огромна кутия от £ 5. Отговорът се крие в почистването.
Форми на суроватъчен протеин:
Има много спорове за това кой от тези суроватъчни протеини е по-добър. Поддръжниците на хидролизата цитират скоростта на абсорбция като аргумент, като напълно забравят за прекалено завишената цена. Любителите на концентрат казват, че степента на усвояване не влияе на представянето във фитнеса (и те са най-вече прави), като същевременно пренебрегват ниския процент протеин. Както при много противоречиви аспекти, и тук най-сладкото място е изолатът на суроватъчен протеин. Той има добро време на абсорбция, добро пречистване и е богат на протеини.