Суровата палео диетична блогърка яде сурово месо, въпреки че е бременна
„Сурова“ палео диета: Blogger яде сурово месо, докато е бременна
14 март 2018 - 16:09
Палео диета: Яжте като предците в каменната ера
Казано по-просто, Палео диетата е вид диета от каменната ера. По този начин хората би трябвало да се хранят „според вида“. Това означава, че зеленчуците, плодовете и висококачествените животински продукти са на масата. Зърнени и бобови култури не присъстват в менюто. Този тип диета или хранене често се използва за намаляване на теглото.
По-екстремна форма на тази диета е „суровата“ палео диета. Тук можете да разберете защо това е особено опасно за бременни жени.
Фокусът на палео диетата е върху високото качество на продуктите
Палео трябва да ви направи здрави и здрави в дългосрочен план. Също така трябва да е добре за линията. Терминът „палео“ е кратката форма на думата „палеолит“, името на палеолита. И точно това е формата на храненето като свой модел. Целта е да се имитира диетата на събирачите и ловците. Само че „ловим“ храната си в супермаркета и във фермите. Фокусът е върху високото качество на храната.
Позволена е необработена храна като плодове, зеленчуци, яйца, месо и риба. Обработените храни като зърнени продукти, млечни продукти, сладкиши или алкохол, от друга страна, са табу.
Твърди се, че тази диета може да облекчи метаболитни и автоимунни заболявания като диабет и множествена склероза, както и акне.
„Сурово“ -палео: по-екстремна форма на палео диетата
Крайна форма на палео тенденцията е „суровата“ палео диета. Тук няма готвене. Това е безвредно със зеленчуците. Но бъдете внимателни със суровите яйца, суровата риба и суровото месо, което просто се яде сурово.
Това е особено тревожно за бременните жени. Тъй като те не трябва да консумират сурови животински продукти, тъй като съществува риск от токсоплазмоза и листериоза. Тези заболявания могат да накарат нероденото дете да развие деформации или в най-лошия случай да умре от инфекция. Бременните жени трябва стриктно да се придържат към дадените диетични препоръки.
Този, който изглежда няма нищо против, е блогърът на храните Мелиса Хениг. Тя е бременна в седмия месец и яде сурови продукти въпреки многото опасности. Във видеото можете да видите тяхната история, която определено не трябва да се копира.
Палео диета: кои храни трябва да има в менюто? Което не?
Тези храни са разрешени по време на палео диетата, защото са непреработени и богати на хранителни вещества:
- плодове
- зеленчуци
- Ядки и семена
- месо и риба
- Яйца
- здравословни мазнини
Не се допускат преработени храни и други продукти, които не са съществували през каменната ера:
- бобови растения
- Зърнени продукти
- Млечни продукти
- Захар и изкуствени подсладители
- Сладкарски изделия
- Обработвайте растителни мазнини
- Изкуствени добавки
- обработено месо
- алкохол