Сурова храна за здраве (книга) - Кристин Бейли
Суровата диета не е просто форма на хранене, а изкуство, което носи здраве, жизнена енергия и стройност. Богатият избор на апетитни рецепти в книгата обогатява диетата ни, подмладявайки ги, изпълвайки ги със свежест и жизненост. За да се получат положителни резултати, не е необходимо незабавно да се извърши пълен преход към сурова диета. Ядем колкото се може повече сурови зеленчуци и плодове, допълнени с пресни кълнове и семена и ефектът със сигурност ще се покаже. Препоръчителната диета тук:
• Отслабва
• Стимулира храносмилането
• Подобрява имунната функция - по-малко настинки и инфекции
• Ще направи кожата по-ясна, по-сияйна, по-здрава коса ”
„За тези, които тепърва се запознават със света на суровата храна, препоръчвам го, защото рецептите съдържат точно количеството съставки, времето за накисване и приготвяне, така че те могат лесно да бъдат приготвени. Няколко примерни диети също могат да помогнат на тези, които искат да изпитат полезните ефекти на суровото ястие за уикенд или дори цяла седмица. И с програмата „суров начин на живот“, книгата ни показва как да преминем към този начин на живот или, в дългосрочен план, как да допълним диетата си с питателни и здравословни, сурови храни.
За тези, които вече са опитни в приготвянето на ястия на живо, препоръчвам книгата, тъй като нейните специални комбинации от храни могат да направят суровата диета досега още по-разнообразна. Има много, много забележителни нови съставки и идеи сред рецептите, с които ще разширя собствената си библиотека с рецепти. " Lénárt Gitta
Свързани книги
Géné Lénárt - Книга на живата храна
Причината за нарастващата популярност на новата диета, която препоръчва консумацията на жива храна, т.е. сурова храна, която не е загрята над 43 ºC, се дължи главно на благоприятния ефект от съпътстващата промяна в начина на живот. Нелекуваните, високоенергийни растения и плодове са „енергийна бомба“ за нашето тяло, която осигурява целодневната ни активност. Способността ни да се концентрираме, физическите ни показатели се увеличават, гъбичните заболявания изчезват, кожата ни става жива и чиста. Разбира се, освен всичко това, ако имаме нужда, можем да ядем и сготвена храна. Важното е да ядете възможно най-много пресни зеленчуци и плодове и то с голямо удоволствие и удовлетворение! Тази новаторска книга в Унгария помага в това.
Géné Lénárt - Книга на сладките на живо
Този път авторът споделя най-успешните си рецепти за сладки с ентусиазирани читатели. Обикновено за живи храни, тези деликатеси се приготвят без термична обработка, печене и готвене, така че ценните хранителни вещества, витамини и ензими, които се съдържат, могат да продължат да имат благославящ ефект. Техните суровини включват предимно богати на фибри плодове и маслодайни семена, но не съдържат брашно, яйца, млечни продукти, бяла захар. Важен аспект е, че повечето сладкиши са готови за броени минути. Няма нужда от дълго време за печене, можем да сервираме вкусни, здравословни хапки малко след почистване, нарязване или блендиране. Успехът на Gitta се дължи, наред с други неща, на нейното впечатляващо въображение и креативност, което е вярно отразено в изисканата изложба на книгата.
Brian R. Clement - Theresa Foy DiGeronimo - Храни на живо за здраве
„Живата диета“ вече е помогнала на безброй хора да преодолеят животозастрашаващи заболявания като рак, сърдечни заболявания или да излекуват хронични заболявания като астма. Тази диета детоксикира тялото и е също така естествен начин за контрол на теглото. В тази книга ще намерите всички трикове на начина на живот на основата на сурова храна, методически ръководства и повече от сто великолепни рецепти, които могат да бъдат приготвени без затруднения.
Marga Zobel - Horst Weibelzahl - Lisa Mrose - Сурова храна
Ежедневният въпрос на домакините: КАКВО ДА ГОТВЯ ДНЕС? Необходимо ли е да се готви всеки ден изобщо? Разбира се, готвенето не винаги е оправдано. Защо не разнообразим храната си с малко работа, без готвене и без време? В тази книга можем да намерим 190 рецепти за салати от зеленчуци и повече от 100 за ястия от плодове. Разбира се, мнозина ще се противопоставят на асоциации, които в началото изглеждат странни, но ако се опитат, мненията им ще се променят. Чувствайте се свободни да започнете да правите салати: накълцайте или настържете съставките, разбъркайте добре, поръсете ги със свежи, зелени подправки и „намазвания“ по ваш вкус и сте готови да имате салата, богата на витамини и минерали и фибри.!
Д-р Gyula Bucsányi - Здравословна сурова храна и сурова диета