Сурова храна и диета 801010

Сурова храна и диета 80/10/10:

Дъглас Греъм

Първо ще ви разкажа малко за суровата храна (жива храна)
което ви позволява да се чувствате в по-добра форма, да възвърнете жизнеността или здравето си.

Вече има тема във форума

може би има и други, не съм гледал ...

Има няколко форми на сурова храна:

-сурова веганска храна (сурова веганска на английски)
-всеяден кръвожадство (инстинктотерапия)
- фругиворизъм (почти само плодове)
-(също между другото суровата храна за нашите кучета хищници и котки)
-и ... също диетата на Д. Дъглас Греъм (диетата 80/10/10)

Що се отнася до суровата веганска диета, тя се състои от плодове, зеленчуци, зелени листа (зелена салата, спаначени листа и др.), Всичко свързано с ядки (лешници, шам-фъстъци, бадеми ...) и семена (по-скоро покълнали). Всички тези храни са пресни, живи, нерафинирани.

Защо да се яде сурово ?
За поддържане или възстановяване на здравето:

Ето копирна паста, намерена тук: http://www.bioperfection.com/sante/cru/cru.htm:

http://www.network54.com/Forum/129698/message/1029597761/L%27ALIMENTATION+CRUE-+DOSSIER с референции като Хърбърт Шелтън, американски хигиенист; Хипократ; Биологът Майкъл Доналдсън; Габриел Каузенс, лекар, психиатър; и т.н. ...

И така, имате го за сурово веганство.

ДИЕТА 80/10/10

Диетата 80/10/10 на Д. Дъглас Греъм (диетолог и хиропрактор) е малко по-различна, защото ако се състои също от плодове, зеленчуци, зелени листа, ядки и семена .... Все пак трябва да обърнем внимание на пропорциите.
Според D, английски Греъм, идеалната храна е съставена за нас, хората от:
80% въглехидрати
10% протеин
10% липиди
В обикновените сурови диети обаче има твърде много мазнини (ядем твърде много ядки, първо студено пресовани масла, семена) и няма достатъчно въглехидрати. Следователно постоянни здравословни проблеми въпреки всичко (умора, вариране в нивото на захарта твърде високо или по-лошо).

Фредерик Патено говори тук за това
http://www.fredericpatenaude.com/francais/fruits-gras.html и там

Така че идеалната храна е например: много плодове, голяма салата и малко ядки и покълнали семена (ако се усвояват, не е необходимо). Ядейки така, стигаме до съотношението 80 10 10.