Сурова диета Сурова храна като зайци Дамски слънчеви бани - Ежедневен хороскоп
Последователите на суровата диета консумират зеленчуци, плодове, растителни кълнове, маслодайни семена, зърнени култури и боб (омекотени чрез накисване в топла вода, покълнали здраво) без никаква топлинна обработка и твърдят, че са пълни с енергия, по-добро храносмилане, нормализирано тегло, здраво сърце.
Има обаче и такива, които са гладни, депресирани и студени завинаги заради суровата храна, освен че се борят с липсата на различни витамини и минерали. Критиците на метода казват, че това е така, защото протеинът в готвената храна се разгражда по-лесно от тялото и някои хранителни вещества са по-лесно достъпни по този начин, отколкото суровите, дори ако топлината унищожава някои от тях. Готвенето също убива бактериите и предотвратява някои болести, пренасяни с храна. Внимание! Диетата не е подходяща за бременни и кърмещи жени, кърмачета, малки деца, страдащи от анемия или остеопороза и живеещи в студен климат.!