Супермодел ди; съвети, не само за модели! Списание Life
Хайди Клум, Жизел Бюндхен, Каролина Куркова, Адриана Лима, Тайра Банкс, Бар Рафаели ... Те са жените, които всички познават и за които милиони мъже се възхищават и разбира се милиони жени им завиждат. Но каква е тайната на завидната им фигура? Само генетика, или много повече? Бихте ли се притеснили и на няколко трика от тях? След това следвайте техния начин на живот и диета!
Хайди Клум е може би най-известният супермодел, чиято доброта и естественост впечатляват всички. Той е вярна съпруга, предана майка на три деца, която винаги се усмихва и разбира се е в бомба! „Мисля, че идеалният ден изисква поне 9-10 часа сън и 3 литра вода на ден!“, Признава симпатичната майка. Хайди е в перфектна форма, за която признава, че се дължи и на генетиката. Разбира се, преди фотосесия или модно ревю, тя също обича да усъвършенства фигурата си. Ако следвате съветите на Хайди относно диетата на Скарсдейл, лесно можете да влезете и в топ форма! „Тази диета е за тези, които искат да свалят максимум 5 килограма!“
От какво се състои диетата?
Диетата е почти напълно лишена от мазнини и въглехидрати, така че можете да отрежете излишните килограми с намален прием на калории. През определения период е препоръчително да се ядат предимно храни, изгарящи мазнини, и зеленчуци с ниско съдържание на натрий! Какво изобщо не можете да консумирате: млечни продукти, бял ориз, сладкиши, бяла захар, алкохол.
От което можете да ядете много: спанак, маруля, краставица, целина, тиквички, зелен фасул, грейпфрут, бяло месо ...