Суперкомпенсация
Когато някой трябва да започне движението доброволно в най-добрия случай или принудително в най-лошия случай, защото лекарят му го е предложил (не само според мен, движението трябва да се предписва от всички хора, независимо от възрастта, пола и състоянието), най-честото възражение е липса на време или умора.
Често срещам фразата „Лесно ти е, защото имаш време за това!“. Точно така, но само защото го разбивам. Аз напр. Оставям „тихата“ домакинска работа, като гладене, сгъване на дрехи, шиене, подреждане, организиране, за късните часове.
И аз отговарях на предишното твърдение за мен: „И ти го имаш, просто не го мислиш!“. Това обикновено изважда предпазителя.
Човек има време за това, което иска да бъде. Седмицата се състои от 168 часа, определено можете да намерите 4x30 или 3x40 минути за движение.
Вместо възражения трябва да се търсят решения!
Така че липсата на време, както и умората са просто оправдание. Стартирането на каквото и да е не е лесно, няма движение. Трябва да преминем собствените си граници, всичко това съзнателно!