Суперколекция 200 диети Днес, диети 46-60 Свобода
От Петре Добреску, четвъртък, 21 юли 2011 г., 14:11 Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:31
Потърсете в днешния брой на "Supercollection 200 диети" за бърза диета и само след няколко дни ще бъдете готови да направите сензация на брега. Известната диетолог Лигия Александреску ви казва плюсовете и минусите на всяка диета.
46. В продължение на 3 дни
ПЪРВИ ДЕН
Закуска: 500 мл вода, 30 минути след сок от грейпфрут и след още 15 минути, 250 мл обезмаслено мляко.
Обяд: 200 г риба на пара с лимонов сок.
Лека закуска: Кисело мляко с мед.
Вечеря: Супа с праз, моркови, домати, целина и мащерка. Пийте по три чаши на всеки 20 минути.
Лека закуска: Кисело мляко с мед.
СЛЕДВАЩИЯТ ДЕН
Закуска и обяд: Като първия ден.
Вечеря: 200 г варена риба и купа зеленчуци.
Лека закуска: Кисело мляко с мед.
ТРЕТИ ДЕН
Закуска: Като първия ден.
Обяд: 250 г извара с кисело мляко и мед.
Лека закуска: Две ябълки, изядени през два часа.
Вечеря: 200 г бяло месо и 300 г зеленчуци, приготвени в зехтин.
Ефективност: За 3 дни от диетата отслабвате с 3 кг.
Мнение на специалист: Диетата е предназначена за отслабване на малко тегло и загубата на тегло може да не е видима. Лесно е да се проследи.
47. Режим 1000
48. Рецепта за балерина
49. Диета Сара
50. Режим на д-р Коен
В голяма купа пригответе „сладката рецепта“, т.е. смесете 125 г извара или нискомаслено кисело мляко и две супени лъжици компот от плодове, след което добавете разбит белтък. Отделно пригответе „солената рецепта“: 300 мл зеленчукова супа, смесена с 125 г извара, нискомаслено кисело мляко и две твърдо сварени яйца, ситно нарязани.
След това всеки ден ядете: Закуска: Кафе, сладка рецепта, зеленчуков сок. Обяд: Солена рецепта. Вечеря: Чай, сладка или солена рецепта, зеленчуков сок.
Ефективност: За 3 дни губите две килограми.
Мнение на специалист: Не е непременно вкусно и не съдържа достатъчно протеини или въглехидрати. Не трябва да се спазва повече от 3-4 дни.
51. С тиква и леща
52. С ябълков оцет
Диетата има за цел да намали апетита. Разтворете две чаени лъжички от най-качествения ябълков оцет и една чаена лъжичка канела в чаша топла вода и изпийте "ликьора" преди закуска, обяд и вечеря, на малки глътки.
Ефективност: Отслабвате с 2 кг за 7 дни.
Мнение на специалист: Разреденият ябълков оцет също има ефект върху усвояването на мазнините и въглехидратите. Диетата е ефективна, при условие че диетата е балансирана и порциите, които се сервират, са малки.
53. Диетата на американския диетолог Жак Фрикер
Мнение на специалист: Губите много излишни килограми, но тогава е трудно да поддържате натрупаното тегло.
54. С храносмилателни бисквити
55. С вода
56. С ориз
57. С протеин
58. Диета на страната
59. Пургативният режим
ПЪРВИ ДЕН
Цял ден: 4-5 чаши натурални сокове от пресни плодове или зеленчуци. Пийте вода по желание, поне 2 л на ден.
СЛЕДВАЩИЯТ ДЕН
Цял ден: Сурови плодове и зеленчуци по ваша преценка.
ТРЕТИ ДЕН
Закуска: Пресни плодове и нискомаслено кисело мляко.
Обяд: Зеленчукова салата, пресни плодове.
Вечеря: Задушени зеленчуци със зехтин и щипка сол.
Ефективност: Отслабвате с 3 кг за 3 дни.
Мнение на специалист: Тази диета е много опасна за хора, които имат храносмилателни проблеми от всякакъв вид. Изгубените килограми ще се върнат на мястото си веднага щом се откажете от диетата. Всъщност може да се спазва само няколко дни, които е добре да прекарате у дома, защото диетата може да създаде храносмилателни разстройства.