Суперимунитетът на д-р Джоел Фурман
Поставете имунната си система на стабилна основа dr. С научния метод на диета на Джоел Фурман, за да можете лесно да отслабнете, да имате повече енергия и никога повече да не си лягате!
Д-р Джоел Фурман, световноизвестният диетолог и лекар е написал редица бестселъри за това как да предотвратим всякакви болести, от обикновени настинки до рак, просто като променим хранителните си навици. Последната му книга, Суперимунитетът се основава на убеждението, че храната е и лекарство. Книгата се основава на хранителната диета, която благоприятства храни с най-голямо количество хранителни вещества на калория.
Според д-р Фурман имунната система на повечето хора работи само с 50% ефективност. Научните изследвания показват, че Храни с висока хранителна плътност и богати на антиоксиданти могат да удвоят ефективността на имунната система, които по този начин могат лесно да отблъснат атаките на патогени и болести.
С напредването на възрастта токсините се натрупват в тялото в резултат на диетата и околната среда. Когато някой достигне четиридесетгодишна възраст, ежедневният стрес, хормоналните промени и отлаганите токсини през годините създават условия, при които болестите бият главите си по-лесно и по-често.
Д-р Фурман твърди, че диетата, която той съставя, помага за засилване на имунната система, така че тя да може да функционира 100% ефективно. Ядейки хранителни храни, ние можем да елиминираме патогенните токсини, които са се натрупали в нашето тяло и да помогнем на тялото ни да активира собствената си система за прочистване, като по този начин постигаме състояние на супермунитет. В същото време силата ни се обновява, можем да отслабнем, да се сбогуваме с болестите и продължителността на живота ни да се увеличи. Според д-р Фурман с развитието на свръх имунитет мъжете могат да живеят до 95-годишна възраст, а жените до 100-годишна възраст.
Изучавайки хранителните навици на най-дълго живеещите етнически групи в света, д-р. Фурман откри общото между тях: питателна диета.
Следвайте д-р. Четирите основни съвета на Фурман:
1. Вашите хранения трябва да се основават на диета, богата на фитонутриенти!
Това са храни с високо съдържание на витамини, минерали и фитохимикали (органични растителни съединения като антиоксиданти, включително бета-каротин, витамин С, фолиева киселина и витамин Е), но нискокалорични. Храните, богати на фитонутриенти, обикновено са цветни плодове и зеленчуци: листни зеленчуци с тъмен цвят, домати, чушки и плодове. Тъмнолистните зеленчуци също съдържат лимфоцити, които подпомагат храносмилането. Благодарение на тяхното съдържание на антоцианин и биофлавоноиди, плодовете укрепват сърцето и предотвратяват развитието на тумори.Най-добре познатите суперхрани попадат в категорията на богатите на хранителни вещества. Вижте къде се намират любимите ви храни, д-р. В индекса на плътността на хранителните вещества на Фурман, Суперимунитет. в книга!