Супер здрави и хора, които спазват диета, дори не получават зле гранола
Тъй като все повече хора се насочват към здравословното хранене, звездата от мюсли също се издига високо. Голямото предимство пред готовите мюсли е, че можете дори да го направите у дома, което е много по-просто, отколкото си мислите.
Домашна мюсли просто
НА гранола не е ново изобретение, всъщност е открито от американски реформатор на храненето още в края на 19 век, макар че по това време все още не е съществувало в сегашния си вид. Той стана наистина популярен в Америка през 60-те години, но сега е обожаван по целия свят и с основание: супер здравословен и може да бъде направен напълно по наш вкус.
По-долу е дадена основна рецепта, която можете допълнително да обогатите със семена и сушене, както искате.
Състав:
- 200 грама овесени ядки
- 200 грама груби нарязани маслодайни семена, като пекани, бадеми, тиквени семки
- 1 чаена лъжичка канела
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 2 супени лъжици разтопено кокосово масло
- 2 супени лъжици мед
- 150 грама смесени сушени плодове, нарязани на по-големи парчета