Супер трик! Ето как номер 14 помага да отслабнете!

супер

Решението е съвсем просто: между последното хранене от предходния ден и закуската на следващия ден трябва да минат 14 часа.

По този начин през нощта консумацията на мазнини става интензивна и нашите клетки могат да се фокусират върху регенерацията. Това не само ни позволява да отслабнем, но и да се подмладим докато спим. За всичко това е отговорен растежен хормон, наречен мелатонин.

Швейцарски лекар установи, че 14-часовата почивка между храненията увеличава производството на споменатия хормон. От това осъзнаване произлиза теорията за „отмяна на вечерята“, тоест напускане на вечерята. Разбира се, това не означава, че изобщо не трябва да вечеряте! Всичко, което трябва да направите, е да пропуснете вечерята веднъж или два пъти седмично или да приготвите вечерята по-рано и вече можете да се отървете от няколко килограма.!