Супер суровина, не само през зимата - червена леща

Публикувано от Гергели Ноеми на 5 декември 2018г

Уморихте ли се от сандвича със студени разфасовки - комбинирана каша за закуска? Искате ли да хвърлите диетата си с бързи, питателни зеленчукови кремове? Прочетете, за да научите за специална съставка, червена леща и супер бърза рецепта, направена от тях.

супер

Червената леща е червеникава леща, която има редица положителни свойства, от които също трябва да се възползвате.

Като спортист можете много добре да го впишете в диетата си, тъй като съдържа голямо количество въглехидрати и протеини, а освен това има високо съдържание на фибри. Можете да се възползвате много добре от тези качества преди и след вашата тренировка!

Изключително богат на различни минерали и витамини, които ще ви служат добре както в основите, така и в сезона на подготовка и състезания.

Съдържа изключително високо съдържание на калий, който играе особено важна роля за правилното функциониране на нервите и мускулите. Сред минералите му се открояват цинк, желязо, калций и магнезий. В допълнение, той съдържа много членове на групата на витамин В, които играят роля за правилното функциониране на вашата нервна система и метаболизма.