Супер протеинова торта с риба тон с много много нисък GI - Megalow Food

много

Ааа, тази торта с риба тон ... Имах много заявки за рецептата в Instagram и Facebook! Тъй като е есе и не успях да го снимам наистина добре, отделих малко време, за да пусна рецептата в блога !

Тази торта е вълшебна, защото се прави предимно от риба тон, останалото е свързващо вещество ! Малко бяло козе или овче сирене, шалот и лук за свежест, горчица, малко олющено ечемичено брашно и 4 яйца.

Това го прави идеалната торта за придружаване на салати, лишени от протеини, защото 1 парче торта ви дава около 11 g протеин. (Просто разделете 111gr - протеин - на броя филийки, които правите и имате съотношението протеин/резен). Не боли ли? Това, разбира се, е благодарение на рибата тон (25гр. Протеин/100гр.), Но също така и на ароматния блан (5.3гр.