Супер котки за предотвратяване на рак

Те придават широк цвят и често специален вкус на голямо разнообразие от плодове и зеленчуци - тези фитонутриенти, също известен като фитохимикали. Но ние ги харесваме не само заради тези външни ефекти, но и защото те имат благоприятен ефект върху тялото ни всеки ден.

Според проучвания за връзката между рака и храненето, диетата, богата на зеленчуци и плодове, се оказа един от най-добрите методи за профилактика. Сред тях има някои „адасанти“, които съдържат големи количества фитонутриенти с благоприятен физиологичен ефект, така че си струва да ги консумирате доста често.

Кои храни са достойни за името superkaya?

Броколите

Всички кръстоцветни растения, като карфиол, зеле и брюкселско зеле, съдържат вещества, които инхибират растежа на тумори, но сулфорафанът, който се намира в големи количества в броколите, е особено ефективен в подпомагането на защитните ензими на организма за премахване на тумори и техните канцерогени изхвърляне.

  • Помага за предотвратяване на: рак на гърдата, черния дроб, белия дроб, кожата, простатата, стомаха, пикочния мехур.
  • Помага предотвратяване
    Предложение:    колкото повече броколи консумирате, толкова по-добре! Можете да го приготвите на пара, да направите супа, да го поръсите върху пицата и да го добавите към вашата салата.

Горски плодове

Плодовете съдържат много полезни за здравето съставки. Основните им представители са боровинки, червено и касис, къпини, малини и ягоди.

Те съдържат значителни количества антоцианин, който забавя растежа на туморните клетки и помага да се предотврати изграждането на нови кръвоносни съдове в мрежата и храненето на развиващия се тумор. Антоцианините се съдържат и в червения лук, червеното зеле, цвеклото, патладжаните и репичките.