Супер диета на 45 килограма Солинген
Актуализирано: 27.09.2014 г. - 00:19
Silke Stock до елемент от облеклото от времето преди диетата, която тя започва през 2002 г .: По това време тя е била с размер 50, днес само с 38. Съветникът на наблюдателите на тегло трудно може да бъде разпознат на стари снимки. Снимка: Uli Preuss
ХРАНЕНЕ Silke Stock има успех с диетична програма. Тя предава своя опит в курсове.
От Феликс Магин
Преди седем години за Силке Сток започна нов живот: тя вече не я гледаха на улицата, тя отново можеше да се пазари за дрехи без притеснения и накрая си намери работа. Сега 42-годишната мъжка намали теглото си с 45 килограма за една година и сега има по-слаба и привлекателна фигура. Сигурна е, че наднорменото тегло е било „недостатък“ при търсене на работа. Програмата Weight Watchers обърна нещата за нея. Днес обученият банков служител е инструктор на курсове на свободна практика за компанията.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗА ТЕГЛЕНЕ VOLKSHOCHSCHULE Предлага курсове за готвене и спорт, както и курс за отслабване, базиран на програма на Германското общество по хранене. Информация: http: //bergische-vhs.de.VERBRAUCHERZENTRALE Предлага 10-седмичен курс на тема „Тегло под контрол“, разходи: 150 евро. Регистрация при Sabine Kohlschmidt по телефона (01 80) 3 80 88 60. За да се намали теглото в дългосрочен план, не е нужно да се "наказва", обяснява родената в Золинген жена. Ключът към успеха е не само да промените устойчиво диетата си, но и да промените начина си на мислене и действие. За Stock, съзнателният живот е предпоставката за поддържане на намаленото тегло. „След радикални диети изгубените килограми скоро ще се върнат“, обяснява тя.
За една година Сток намали теглото си и го държи в продължение на пет години
Първоначално майката на две деца трябваше да прокара програмата си за отслабване срещу съпротивата на семейството си: „Те не смятаха, че е толкова смешно, че изведнъж имаше само зеленчуци“. Но това отшумя: „Сега ядат почти всичко“, казва ентусиазирано Сток.
42-годишната жена искаше да доближи другите до това, което бе променила: Обучи се да стане съветник на наблюдатели на тегло. В момента тя преподава пет курса в и около Золинген. Например, една вечер тя застава пред група в центъра Sen Vital в Ohligs. Стокът е висок, дъбенен и носи облегащо, плътно прилепнало яке. Зад нея са схеми на човешкото тяло и хранене.
Жените обменят опит. Понякога Сток разбира, понякога тя повишава строго глас и ви напомня за „навиците за успех“ - това са поведенчески модели, които ви помагат да отслабнете: „Разберете какво може да бъде опасно за вас и се отървете от него“, съветва Сток. Ако нямате шоколадови бонбони вкъщи, няма да се изкушите и вие.
„Можете да ядете засищане“, казва Silke Stock за програмата. Но това се отнася до храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории. Всеки хранителен продукт получава определен брой точки въз основа на съдържанието на калории и мазнини. Участниците получават определен брой точки, които могат да консумират на ден. „В тази рамка всеки сам решава какво иска да яде и кога“, се казва в брошура.
Получавате точки за спорт. Един от участниците има предимство в колективните точки за събиране в групата Ohligser и е награден с пухкава играчка на име "Günter". Това е кръстоска между прасе и куче, просто по-слабото аз. В същото време жената загуби първите си 10 процента от теглото си след осем седмици.
Сток разказва много за биографията си с тегло - плакат на заден план документира това: Горе е името на Сток, долу са снимки от миналото, а в средата е украсено с удебелени букви това, което разделя стария от новия запас на Силке: „90 лири“.